第１７回　すずらん健康教室

　

　　『テーマ：骨粗鬆症と運動機能』

 

　日時：2011年7月16日（土）　13：00～15：00

　場所：すずらん薬局高宮店

　参加者：9名

 

 

 

 

 

 

 

 

 

薬剤師から『骨粗鬆症と運動機能』について話し、運動機能が衰えないようにするための運動

『ロコモーショントレーニング』を紹介、みんなで実践してみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

栄養士から骨粗鬆症予防の食事のポイントについて説明し、カルシウムを多く含む骨粗鬆症予防

のレシピを紹介、数品試食してもらいました。

 

【メニュー】

厚揚げと青ネギのそうめんチャンプル

チンゲン菜と切干大根の炒め物

人参とコーンのヨーグルトサラダ

スキムミルク入り白玉団子