
すずらん薬局グループでは、皆様に健やかで快適な毎日をおくっていただけるように、毎月テーマを設け「食通信」を発行しております。
健康な生活のための「食」の重要性をコンセプトに、当グループ薬剤師・栄養士が各号のテーマについての基礎知識や予防方法、おすすめ一品料理や薬剤についてのミニ知識などをわかりやすく監修しております。
すずらん薬局グループ各店、また、当サイトにて無料配布しておりますので、是非皆様の健康生活にお役立てください。
冷え症
~手・足先が冷えきっていませんか?~
日本人では、女性の約7割が慢性的な冷え症だと言われています。
冬は、手足の冷えに悩まされる方が多いことでしょう。健康さえ左右
する冷えですが、生活習慣を見直して寒い冬をのりきりましょう。
■目 次■
・冷え症の原因
・体が冷えると・・・
・「冷え症チェック」をしてみましょう
・冷え症改善のポイント
おすすめ一品料理
・鶏肉と甘栗の煮物(エネルギー255kcal 塩分1.5g)
・いわしのつみれ汁(エネルギー236kcal 塩分1.5g)
薬剤師からのミニ情報
冷え症の原因として薬剤師よりもう少し詳しくお話します。
・冷え症とは?
・いろいろなタイプの「冷え症」
・「冷え」は病気?
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