骨粗鬆症
～カルシウムをコツコツ貯金しましょう！～

「歳をとって背中が丸くなった」「背が低くなった」「腰が痛い」などの症状が現れるのが骨粗鬆症です。
　骨粗鬆症は、日頃のちょっとした心掛けで予防することができる病気です。元気で長生きし、快適で楽しい生活をするためにも、日頃からカルシウムを貯金していきましょう。

■目　次■
・骨粗鬆症とは？
・骨粗鬆症の原因・症状
・骨の役割
・どんな人が骨粗鬆症になりやすいのでしょう？
・どのような食事をすれば良いでしょう？

おすすめ一品料理
・納豆と小松菜とじゃこのお焼き（エネルギー195kcal　カルシウム144mg）

薬剤師からのミニ情報
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