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すずらん薬局食通信(月刊)皆様の健康にお役立て戴ける「食通信」を毎月一回刊行しております
すずらん薬局グループでは、皆様に健やかで快適な毎日をおくっていただけるように、毎月テーマを設け「食通信」を発行しております。 健康な生活のための「食」の重要性をコンセプトに、当グループ薬剤師・栄養士が各号のテーマについての基礎知識や予防方法、おすすめ一品料理や薬剤についてのミニ知識などをわかりやすく監修しております。 すずらん薬局グループ各店、また、当サイトにて無料配布しておりますので、是非皆様の健康生活にお役立てください。 食通信2010年2月号『テーマ：コレステロール』 (2010/02/09)コレステロール ～コレステロールが高いと言われていませんか？～ かつての日本人はコレステロールの低い人種でした。しかし今では、食の欧米化や 交通機関の発達による運動不足など生活スタイルの変化により米国人とおなじレベルに まで増えています。 高コレステロール血症は日本人の3大死因のうち心疾患、脳血管疾患に関係の深い 動脈硬化の原因となります。 体に悪いというイメージがあるコレステロールですが、体には必要不可欠な成分です。 今月はコレステロールについて正しい知識をつけましょう。
■目次■ ・コレステロールとは？ ・コレステロールの善玉、悪玉って何？ ・LDLコレステロールが増えるとどうなる？ ・食事のアドバイス おすすめ一品料理 ・ブロッコリーと海老の豆板醤炒め（ｴﾈﾙｷﾞｰ161kcal・塩分1.8g・食物繊維3.2g） ・冬野菜のスープ（ｴﾈﾙｷﾞｰ106kcal・塩分1.1g・食物繊維2.4g） 薬剤師からのミニ情報 医薬品と食品の飲み合わせについて ・主な医薬品と食品の組み合わせ一覧 ・より効果的に薬を服用するためには？
次回のテーマは、免疫力 を予定しています。 |
