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すずらん薬局食通信(月刊)皆様の健康にお役立て戴ける「食通信」を毎月一回刊行しております
すずらん薬局グループでは、皆様に健やかで快適な毎日をおくっていただけるように、毎月テーマを設け「食通信」を発行しております。 健康な生活のための「食」の重要性をコンセプトに、当グループ薬剤師・栄養士が各号のテーマについての基礎知識や予防方法、おすすめ一品料理や薬剤についてのミニ知識などをわかりやすく監修しております。 すずらん薬局グループ各店、また、当サイトにて無料配布しておりますので、是非皆様の健康生活にお役立てください。 食通信2010年1月号『テーマ：カルシウム』 (2010/01/05)カルシウム ~骨に良い生活をしましょう！！~ カルシウム不足が骨粗鬆症を招くのは有名です。 そのため、若い時からしっかりカルシウムを摂る必要があります。 また、骨粗鬆症だけでなく、女性は生理不順や不妊の要因につながる可能性もあります。 今回は、カルシウムの知識を高めて、毎日の食事に取り入れましょう。
■目次■ ・カルシウムとは！？ ・カルシウム不足になっていませんか？ ・骨とカルシウムの関係は？ ・骨粗鬆症のリスクファクターは？ ・カルシウムを上手に摂りましょう ・骨に良い生活をしましょう！ おすすめ一品料理 ・カルシウムオムレツ（ｴﾈﾙｷﾞｰ175kcal，ｶﾙｼｳﾑ157mg，塩分1.0g) ・おから入りふわふわ鶏つくね（ｴﾈﾙｷﾞｰ113kcal，カルシウム39mg，塩分1.0g) 薬剤師からのミニ情報 小児の薬の飲ませ方 ・薬の種類と特徴 ・年齢別の特徴
次回のテーマは コレステロール を予定しています。 |
